Stages et formations de Yoga :

Une immersion au cœur de la sérénité

Plongez dans l’univers du Yoga à travers des stages et formations uniques, organisés dans un château empreint de calme près d’Étretat, le temps d’un week-end ou de quelques jours. D’autres rencontres, plus courtes, se déroulent en harmonie avec la nature ou dans des espaces inspirants de la région, offrant une parenthèse précieuse pour explorer votre pratique et vous reconnecter à l’essentiel.

Programme du stage :

Un voyage intérieur au cœur de Soi

Vendredi 3 Mai

• 16h : Accueil au château, installation dans les chambres et temps de repos.
• 17h30 : Exploration du souffle avec le pranayama et immersion sonore au rythme des gongs et bols chantants.
• 18h30 : Dégustation d’un jus détox suivi d’un dîner sain. Temps libre pour intégrer les premières énergies du lieu.
• 22h : Méditation nocturne guidée dans la sérénité du parc du château, une invitation au calme intérieur.

Samedi 4 Mai

• 8h30 : Petit-déjeuner revitalisant.
• 9h : Relaxation profonde accompagnée de visualisations pour harmoniser votre journée.
• 9h30 : Marche consciente suivie d’une méditation face à l’infini de la mer.
• 11h30 : Brunch équilibré et temps libre pour se ressourcer.
• 15h : Découverte spirituelle de votre Ishta Devatta (divinité intérieure).
• 16h : Pratique d’asanas, pranayama et yoga Nidra pour aligner le corps et l’esprit.
• 18h30 : Dîner ayurvédique accompagné d’un jus détox. Temps libre pour une introspection personnelle ou un moment de quiétude.

Dimanche 5 Mai

• 8h : Marche méditative vers la mer, salutation au soleil (Suryanamaskar) pour réveiller l’énergie vitale.
• 9h30 : Petit-déjeuner nourrissant.
• 10h15 : Fusion du mouvement et de l’âme avec une session de yoga-danse suivie d’un cercle d’Oracle.
• 12h30 : Déjeuner convivial.
• 14h30 : Méditation et pranayama pour clôturer cette expérience transformante en douceur.
• 16h : Départ, le cœur chargé de lumière et d’énergies renouvelées.