Pranayama et Dharana (méditation)
Yoga est tellement plus que la posture. Pour arriver à la méditation le corps et l’Esprit doivent être stables. Florence vous propose d’expérimenter la méditation après avoir effectué quelques souffles qui permettent au mental de se calmer. Les premiers cours seront guidés puis le silence prendra une place de plus en plus grande pour vous mener vers l’autonomie.
Écoutez le son de votre souffle, juste le souffle et vous, tout disparait autour il ne reste que le Soi
