PRANAYAMA ET YOGA NIDRA

Nous respirons toute la journée sans être totalement conscient de cet acte  si important; mettre la conscience dans la respiration est une source d’apaisement immédiat. Le souffle( SVARA )nous connecte immédiatement à un état de paix propice à la méditation.

Le Yoga Nidra va au delà d’une simple relaxation, vous devenez créateur de vos visualisations, de vos désirs et devenez le réalisateur de votre vie. Votre relaxation devient dynamique, le corps est au repos et la conscience est dans un état d’éveil profond. A ce niveau de conscience vous pouvez agir sur l’ inconscient et le subconscient.